Perca 4 kg por mês com água gelada!



  Olá meninas xD
  Eu tava vendo uma matéria super interessante na revista Viva mais e resolvi compartilhar com vocês, afinal, quem está feliz com o próprio corpo? Quase ninguém né? E a grande maioria das mulheres sempre quer perder alguns kilinhos (mesmo que nem precise).
  Vou colocar os trechos mais importantes e espero que vocês gostem da matéria 


  Um copo de água gelada não apenas refresca como... emagrece?! E a explicação é científica: quando você toma de oito a dez copos da bebida bem gelada, seu corpo começa uma jornada para elevar a própria temperatura e mantê-la na casa dos 37 °C. "O esforço para isso provoca um gasto de aproximadamente 200 calorias, o que equivale a uma corrida de 4 km", explica a nutricionista Luana Stoduto. Impressionante, mas essa quantidade de água diária, associada a uma vida saudável, com caminhadas leves ou exercícios aeróbicos, pode fazer você secar até 4 kg a cada mês! 
Impressionante, mas essa quantidade de água diária, associada a uma vida saudável, com caminhadas leves ou exercícios aeróbicos, pode fazer você secar até 4 kg a cada mês! 
  De 2 a 3 litros por dia é suficiente, porém, é importante não beber tudo de uma só vez e, sim, dosar a quantidade   no decorrer do dia. 
  E você pode turbinar ainda mais o emagrecimento com quatro alimentos que são termogênicos, alimentos que elevam a temperatura do corpo, obrigando-o a trabalhar mais na digestão.

São eles:

- Gengibre 
  Pode ser consumido cru, no tempero de aves e peixes, refogado, em forma de chá ou até batido no liquidificador com frutas. O ideal é comê-lo três vezes ao dia.

- Pimenta vermelha e pimentões
  Vale consumir de três a quatro gramas por dia, como tempero de pratos quentes e também em saladas.

- Chá Verde e Chá Branco (esse é mito, amo *-*)
  O ideal é tomar 1 xícara (chá) da bebida, cerca de cinco a dez minutos antes das principais refeições.

- Semente de linhaça 
  Misture duas colheres(sopa) nas saladas, vitaminas e saladas de frutas.  


Amiga, se jooga na água!
 
Comentários
4 Comentários

4 comentários:

  1. Hahaha minha conta de água vai vir salgada esse mes então! rsrsrs

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  2. Nossa que incrivel acho que vou seguir a dica srsrrs.

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  3. Peraí que eu vou alí tomar uma águinha gelada e já volto! SHUASHUASHUA ;)

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