Os benefícios do Pilates!



   Oii gente :) fazia tempo que eu queriia fazer um post sobre Pilates, esse esporte surgiu a um tempinho já, mas aqui na minha cidade só  a uns meses, eu ainda não comecei praticar, mas não vai demorar, to só esperando a coragem de entrar na clínica e perguntar o preço haha :)   Vocês sabem quais são os benefícios desse esporte que virou o queridinho dos famosos? 


Praticado regularmente, o pilates pode restabelecer a flexibilidade das articulações, aumentar a eficiência da circulação e tonificar os músculos flácidos. Você poderá sentir o organismo se fortalecer e os níveis de estresse diminuírem. Perceberá que a postura, a coordenação, o equilíbrio e o alinhamento melhoram, propiciando uma sensação de autoconfiança. Finalmente, o fortalecimento dos músculos abdominais centrais propiciará obter uma barriga lisa com o pilates! (Opa!)
 
 - Uma ótima maneira de relaxar e bater estresse
    Pilates é uma forma suave de exercício que literalmente lhe reintroduz ao seu próprio corpo. E quanto melhor você entender o seu corpo e como ele funciona, mais fácil será para você liberar a tensão, relaxar e combater o stress da vida moderna.
                                            - Pilates Melhora seu equilíbrio e coordenação      A prática do Método Pilates ajuda a melhorar o seu equilíbrio e coordenação pelo realinhamento da coluna e fortalecimento do "core". Um melhor equilíbrio e coordenação significa menos lesões. Vem daí o grande sucesso do Método Pilates entre os atletas, bailarinos e esportistas.
                                                - Exercicios pilates Sem sofrimento
     Muitas pessoas simplesmente não podem nem pensar na rotina de uma academia de musculação, muito menos no esforço físico para ganhar músculos. Método Pilates é uma tecnica de exercício não aeróbico, suave, mas que fornece tônus e fortalece os músculos de dentro pra fora.

Alguns dos famosos que praticam Pilates:
Gisele Bündchen

Carolina Dieckmann, Iran Malfitano, Débora Secco

Luiza Brunet


Os astros internacionais também são adeptos do Pilates:  Julia Roberts, Brad Pitt, Madonna, Sandra Bulock, Sharon Stone e até o jogador de futebol David Beckham são alguns dos famosos que praticam esses exercícios divinos *-*.
Espero que tenham gostado do post, adorei escrever e agora to com mais vontade de fazer Pilates *-*.
Beijos e até a próxima! :)
Fontes: Google.com, pilates-rpg.com
Comentários
4 Comentários

4 comentários:

  1. Já ouvi falar mt em pilates, todo mundo q faz diz q os benefícios q ele tras são enormes e significativos, realmente algumas vzs isso é nítido!!
    Como n sou das mais elásticas, n sei se me daria bem com esse esporte rs!!!
    Bjss

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  2. ai menina, preciso urgente falar com minha instrutora e voltar ao pilates... até dezembro fazie e era maravilhoso, depois veio férias, calorzão e dai relaxei... agora preciso voltar, pois já tá tudo duro e dolorido!! é milagroso mesmo!!!bjs e ótimo domingo

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  3. Ótimo o post! E eu super indico o Pilates! É muito bom, você não sabe o quanto irá relaxar (:

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